Penulis: pediatric-geriatric.it

Langkah Praktis Menerapkan Gaya Hidup Sehat untuk Mengelola Stres

Mengelola stres dan kecemasan tidak hanya dilakukan dengan latihan relaksasi atau olahraga, tetapi juga melalui gaya hidup sehari-hari. Tidur cukup,

Aktivitas fisik tidak hanya bermanfaat untuk tubuh, tetapi juga berperan besar dalam kesehatan mental. Berjalan kaki, yoga, atau stretching dapat

Kecemasan dapat muncul kapan saja, terutama saat menghadapi tekanan atau situasi yang tidak pasti. Salah satu cara sederhana untuk mengurangi